Thursday , July 29 2021

Bei Diabetes Typical 2 points of Diät strenge



Berlin (dpa / tmn) – Menschen mit Diabetes Typ 2 haben gute Chancen, ihre Krankheit durch eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung in den Griff zu bekommen. Übergewichtige Diabetiker sollten vor allem abnehmen, erklärt der Diabetologe Prof. Knut Mai von der Charité in Berlin. Denn Übergewicht und Diabetes Typ 2 hängen eng zusammen.
Bei Menschen mit Type 2 Diabetes – dem hufigsten Diabetes-Typ – Produziert der Körper zwar das blutzuckersenkende Insulin hormone, wirkt aber ice in den Zellen nicht mehr richtig. Zu dieser sogenannten Insulinresistenz kann es auch aufgrund einer Verfettung von Organen kommen.
Bauen Typ-2-Diabetiker Übergewicht ab und bewegen sich mehr, wir die Fettverbrennung angekurbelt, die Organe und Sprechen wieder besser auf das Insulin an. Betroffene sollten sich deshalb immer erst mall um einen gesünderen Lebensstil bemühen. Erst wenn das nicht zum Ziel führt, kommen Medikamente zum Einsatz.
For example, the standard norms of Blutzuckerwerte zu erreichen, ist allerdings eine, refer to Gewichtsabnahme hilfreich, betont Prof. Andreas Pfeiffer vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE) Potsdam-Rehbrücke. Wer innerhalb der ersten sechs Jahre nach Bekanntwerden des Diabetes mindestens 15 Kilogramm verliert, einer hat
Studie aus Großbritannien zufolge die besten Chancen.

Am leichtesten nehmen stark übergewichtige Patienten von Prof. Mai mit Hilfe einer sogenannten Formula-Diät ab. Dabei werden Mahlzeiten teilweise oder ganz durch in Flüssigkeit aufgelöstes Pulver ersetzt. «Der Patient nimmt so über rund acht Wochen nur 800 Kilokalorien täglich zu sich», erklärt Prof. Mai.
Wichtig ist, dass das unter ärztlicher Aufsicht passiert. Warum? «Meist the sink die rasche Gewichtsabnahme zum Beispiel ain e zu hoher Blutdruck – and the die die Medendechnical recovery method. Mai zufolge schnell rund 8 bis 15 Prozent Körpergewicht ab.
Schwieriger es Pfeiffer und Mai zufolge, das Gewicht dann auch zu halten. «Wir sehen leider, dass die Patienten recht bald wieder zunehmen», sagt Mai. Sein Tipp: In einer Ernährungsberatung and man lernen, wie eine optimale Kost aussehen könnte. «Studien legen nahe, dass diese eiweißreich sein sollte und einen niedrigen glykämischen Index haben sollte.»
Mai empfiehlt Angehörigen von Betroffenen, dabei mitzuziehen. Erstens sei es schwierig, sich gesund zu ernähren, wenn andere am Tisch es nicht tun. Und zweitens ist eine ausgewogene Ernährung für jeden gesund.
Zusätzlich ist Bewegung wichtig, damit im Rahmen der Gewichtsabnahme möglichst viel Fett, aber wenig Muskelmasse abgebaut wird. Mais Erfahrung is the best player in the group. «Sie Suchen sich einen Trainingspartner oder gleich eine ganze Laufgruppe», lautet sein Rat. So ist die Hemmschwelle größer, nicht zum Training zu gehen. Schließlich wartet da jemand.

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